2011年12月27日火曜日

ごちそうさまが、言えなくて

ある番組に、黒木瞳さんが出ていたとき
「美しさの秘訣は何ですか?」という視聴者からの質問に対して、
こう答えていました。

「“腹八分目”です」

黒木さんは若いときから、
お茶碗にご飯が“あとひと口”残っているところで
やめるように心がけてきたそうです。

なんでも、「ミトコンドリア美容」というのがあって、
老けないためには、
“体の細胞の中でエネルギーをつくってくれている小器官、
ミトコンドリアを鍛えて、仕事をさせればいい”のだとか。

そのためには、適度な運動と、
「腹八分目(専門家によっては七分目)」が
大切だというのです。

このミトコンドリア説が本当に正しいのかどうか、
調べ出すとめんどうくさそうなので置いておくとして、
この「腹八分目」っていうのが、結構難しいものですよね。

私の場合、とくに食べ過ぎてしまうのが、
家にいるときのひとりのお昼。
いろんなおかずがチョコチョコと残っているのを、
レンジでチンした冷ご飯と一緒に食べる……
これがおいしいのです!

もう、11時くらいから、
「今日のお昼はあれとあれと……あれも残ってたっけ」
などと考えて、ウキウキしてしまうのは、
私だけでしょうか?

ご飯のあとには、果物が欠かせません。
そしてできれば、ちょっとだけ甘いモノが欲しい。
甘~く煮た白花豆とか、富貴豆とかがあれば最高です。

気がつけばダラダラと1時間……
いつまでも「ごちそうさま」が言えないまま、
時間だけが経っていく昼下がりなのです。

ある日のお昼ごはん。 















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2011年12月20日火曜日

精神年齢

私には、思春期に差し掛かった息子がいます。
先日、カバンの中をこっそりのぞいていたら、
「二者面談事前調査カード」というのが出てきました。
もし先生に相談したい悩みごとがあったら、
書いて提出してください(秘密は守ります)というものです。
ちょっと、ドキドキしながら読んでみると、
・給食があんまりおいしくない。
・朝、起きられません。
と書いてありました。
確実に、精神年齢が低いと思います。

 子どものことは置いておくとして、
精神年齢って、高い方がいいんでしょうか。

若い頃は「精神年齢低いね」という言葉は、
幼稚と言われているようでムッとしましたが、
この年になると「精神年齢が高い」と言われるのも、
気持ちが老けた人と言われているようで、複雑な気持ちになります。

ちなみに、心理学用語によると、
精神年齢とは
「知能検査の測定値に基づいて、
被検査者の発達の程度を年齢尺度で表したもの」
ということで、単なる精神面の幼さとは違うようです。

「精神年齢チェック」というサイトを見つけたので、やってみました。

簡単な三択の質問に答えていくだけなのですが、
私の診断結果は、「43歳」。
実年齢より3歳若いということになります。

もし実年齢が35歳未満なら、「かなり精神的に発達している人」。
60歳以上なら、「若々しく、今でも立派な現役」ということで、
どちらにしてもポジティブに受け止められるような、
心優しい解説がついていました。

精神年齢がチェックできるサイト
http://goisu.net/cgi-bin/psychology/psychology.cgi?menu=c033


この年になっても、寝っ転がってマンガを読みながら
ポテチをバリバリ……。こういうのも、
精神年齢が低いって言うんでしょうか。

お友達が本を出しました!
『サッカー母ちゃんのドタバタ日記 
~小学生男子との七転八倒“親バカ”ライフ』カンゼン刊




2011年12月10日土曜日

カオ その2

よく、キレイな女優さんが「美肌の秘訣はなんですか?」と聞かれて、
「本当に、何もしてないんですよ」って言いますよね。

私も、もし聞かれたら
同じように言うつもりです(誰にも聞かれないけど)。
「アラ、何もしてないんですよ!」
だって、マッサージ以外には、本当に何もしてないんです。
朝と夜、石けんで顔を洗ったら、
化粧水をつけるだけ。以上、終わり。
ファンデーションを使わないので、クレンジングもしません。
化粧水はずっと前から、
グリセリンと尿素でつくった「手作り化粧水」。

こんなことを言うと、たいてい「まあ!」と呆れられます。
「ああ、だから……」という妙に納得した顔をされることも。
なかには、「化粧水をつけたあとは、
乳液とかクリームでふたをしないと、水分が逃げてしまうのよ」などと、
親切に教えてくださる方もいます。

でも、雑誌とか読んでいると、
たま~に女優さんでもいるんですよ。
「お手入れは化粧水だけ」という人が。
曰く、「肌は、甘やかすと弱くなってしまいますから」。
そんなのを読むと、
「ほらね、やっぱりこれでいいんじゃない!」と
嬉しくなる私です。
私以外にも、いい年して「化粧水のみ」の人って、
意外といるんじゃないでしょうか?
もしいたら、ぜひ、コメント寄せてください~。


          手作り化粧品の材料。
          一度買うと2~3年は持つので、ほとんどお金がかかりません。