骨盤で歩く！（その１）

私は、身長が低くて、手足が短いのがコンプレックスです。
せめて、歩き方をカッコよくできれば、
もっとスラッとして見えるかも……。
そんな思いから、先日
「骨盤ウォーキング」教室に参加してみました。

教えてくださったのは、谷英子先生です。
スタイルも、お顔もモデルみたいにキレイ。

初めに、「なぜ骨盤が大切か」という理論について説明を受けました。
骨盤の歪みを矯正することで、こんな効果があるそうです。
・姿勢美人になれる
・ダイエット効果がある
・ボディラインが変わる（体重が変わらないのに、ワンサイズ下のパンツがはける）
・アンチエイジング効果がある
・気持ちが明るくなる

そしてショッキングだったのは、最近、
中年以降の女性だけでなく
高校生、大学生にも「尿漏れ」に悩む人が増えているのだという話。
私たちはもっと意識して
しっかり「締める」生活を送らなければいけないと
実感しました。
先生曰く、
「おしっことおならを同時にがまんするような気持ち」で
力を入れて立つ習慣を
つけるといいとのことでした。なるほど…。

その後は「ゆがみ矯正体操」。
誰にも、身体のゆがみってあるものらしいです。
そういえば私は、スカートをはいていると
歩いているうちに自然にまわってしまう
（後ろのスリットが横にきたりする）ことが
しばしばあります。
それも、ゆがみのせいなのだそうです。
立ち姿を見てもらい、左のほうに傾いていることがわかったので
これからは気をつけようと思います。

（続く）