やめる生活

中高年になると、
健康の話題ばかりになる、というのが
ひしひしと理解できるようになった今日この頃です。

テニスの世界ランキングNO１の
ジョコビッチが、
パンを食べるのをやめて強くなったという話を聞き、
すごく気になりました。

「パンはよくない」というテーマの本は
何冊か見かけたことがあり、
気になっていましたが
この人が言うと、説得力ある…。

さっそく、
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本を買って
読んでみました。

ジョコビッチは、実は小麦アレルギーだったのが
数年前にわかったのだそうです。
（でも、実家はピザ屋さんという皮肉… ）

グルテン（小麦）フリーの生活に切り替えたところ
みるみる健康になり、 体重も落ちたのだとか。

「なにかをやめると健康になる」といわれると
すぐ試したくなる私。
さっそく、始めてみました。
グルテンフリー生活！

パンやパスタ、うどん、ケーキ類は
食べないようになって、 1か月以上になります。
やってみると…それほど辛くない。

始めて2週間くらいで気づいたのが
気持ちが穏やかになった気がすること。
そして、少しだけ疲れにくくなった気も。

実験的な感じで始めたのですが、
これからも、それほどストイックにならずに
続けてみようと思います。

ずっと前から、白米、白砂糖は食べていないし
加工食品（カレールーなど）も買っていません。
石鹸も、ファンデーションも使ってないし
シャンプーも時々しかしていない。
洗濯は無添加洗剤のみで、柔軟剤も使いません。
生活が、どんどんシンプルになっていくのが快感。

さあ、今度は何をやめればいいの？

だれか教えて！

京都に一人旅。
すごくおしゃれでリーズナブルな宿に泊まりました。
朝食も、恥ずかしくて写真撮れなかったけど最高でした！
ホテル　アンテルーム京都